爪が割れる原因と対処法

健康な爪 このイメージ図が健康な人の爪。
ピンクがかった仄かな紅色で艶があります。

これが何らかの原因で形状が歪になったり、ひび割れたり。
身体に不調が現れると、兆候として爪の状態に反映されるようです。
爪を労ることで色々な病気を予防でき、健康が保たれるでしょう。

爪が割れる原因とは?

爪が割れやすいのは栄養素(ビタミン、ミネラル)のバランスに偏りがあり、
そして良質なたんぱく源(アミノ酸)が不足していることからも起こります。

爪の生え替わる周期が約3ヶ月。
分かる人が見ると、数ヶ月前の体の状態が現在の爪の外観で判断できます。
陰陽五行の視点では「腎臓系」「肝臓系」の健康度が、爪の状態から見ることができます。

陰陽五行《腎》
陰陽五行《肝》

以上の項目からまとめると...

爪割れの対処法で、抑えておきたい3つの事柄

  • パンやパスタ、砂糖、アルコールなどの陰性食品を控えめに(⇒ 白砂糖の害
  • 油モノや合成添加物など、油分や化学物質の弊害を避ける(⇒ 食品添加物の害
  • 良質な緑黄色野菜や海藻類、豆類、胡麻等、酵素の不足を補う(⇒ 酵素ダイエット

以上の事柄が、爪の割れる原因 + 対処法として役に立つでしょう。



ちなみにサプリとしては、このような商品も見られます。
爪をケアするって個人の認識では不明瞭な点も多いですが、上記の基本を抑えることで爪に適したサプリを自分で選ぶことも出来ます。

例 ⇒ 爪割れ対策のサプリメント


普段の食事、食べ方を気をつけるだけでも、かなり爪は回復するでしょう。
ここで取り上げる注意点は以下の3つ。サプリを取り入れるだけ方も、ぜひ参考になさってください。


爪が割れる 縦割れ

爪 縦割れ 爪が縦に割れるのは肝臓の疲れが原因になる事が多いです。
適度な酸味、梅干しや柑橘系、葉野菜を中心に食生活を改善します。
白砂糖やアルコール、油物の過剰摂取は肝臓を痛めるので控えること。

陰陽五行【肝】

爪が割れる 横割れ

爪 横割れ 爪が横に割れる、或いは段差ができたりするのは、
腎臓の弱りに原因があるとも考えられます。梅干しが食薬。
以下も読まれて、腎臓のケアをしましょう。

陰陽五行【腎】


共通項として、
いずれも梅干しは爪の状態を改善するのに効果的です。

梅干し おすすめ

足の爪の状態

まき爪 平たい爪 そして足の爪を労るには、靴選びも大切。
靴は自分のサイズより大き過ぎないこと。
最初はキツイくらいが丁度良いです。

そして靴底は、自分の足の形状に合うように調整も必要。

歩くときに底を引きずってる場合、一回り小さいサイズにしましょう。
かかとから入り、つま先を蹴って、足全体を使って歩くよう心がけてください。

福岡には、こういったことを教えてくれる素敵な靴屋さんがありますよ。
もしお近くにお住まいの方は、一度遊びに行ってみるといいかも

http://salondegou.web.fc2.com


最後までお読みいただき、ありがとうございます(' '*)

   

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