どうして食べ過ぎるの?
腹八分目という言葉があるけれど。
それを基準としてみても、今私は食べ過ぎている(o _ o。)
どうしてだろう?
少し考察してみると、こんな答えが返ってきました。
「あんまし動けてないでしょ?」
はい、そうですね(o _ o。)
「だから、必要以上に食べ過ぎるんだよ」
って。
考えてみたら、食べ過ぎたら思うように動けなくなるのですよね。
満足感が得られて、お腹いっぱい。あとはお昼寝タイム(。◕ ∀ ◕。)ノ
それでずるずる・・・(。0 _ 0。)
でも、動くことがスタンダードになってると
必然的に「動きやすい量」で抑えるようになる。
腹八分目。
そっかー。だからかぁ。。。
そういえば、断捨離のときもそんな感じでした。
動くこと、度重なる引っ越しを想定した所有物は
けっこうシンプルで最小限に抑えてる。
だから整理整頓も楽だし、動きやすい。
これが食生活の面でも当てはまるのか〜と想いました。
日々動くことを想定して
めいいっぱい体動かして、身体の機能を目覚めさせて
そしたら、食べる量も適正になってくるのかな?
身体、久々に動かしてみたら
けっこう硬くなってた。
普段の運動不足に加え、いま着てる洋服が動きにくいからだ…
あああ〜、普段の服装でも動きづらくさせられてる〜〜〜!!!
と、ここでも罠に気づきました(。0 _ 0。)!
よし、では動きやすくシャツとズボンに着替え。
れっつだんす(。◕ ∀ ◕。)ノ
とらんすもーどはつどう*:・’゚☆
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