肩こり腰痛に
つぶらな瞳に、にゃんにゃん、
よじれてくるっとなって、ごろにゃんとなってみょわ〜ん。
というふうにすると良いらしいです。
至福です。猫ごっこ。
。。。
肩こり、腰痛、座骨神経痛、オーソドックスな悩みに。
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調子が出ない時
逆を行動すると良いと聞きました。
風水的に。タロットにも逆位置があるし。
だから、調子が出ないとき（＿ー＿）逆ﾆﾔﾘ
を、(￣ー￣)ﾆﾔﾘです。寝転び反転のイメージ。
調子の出ない時は、いろいろ逆さにしてみる。
というのを逆にやりを見て思い出しました。
上下反転、左右反転、色調反転。
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中学生高校生のダイエットの関心が
中学生高校生のダイエットの関心が…
知恵袋をみてると、どうもかなり高いようなのですが。
関心が高いばかりに、けっこう色んな情報に振り回されてる感もありますね。
ホント、学校は一体何を教えているというのでしょう。
彼女らに必要なことは、自分の身体のことをもっと知るということだろうに。
他人の尺度でモノを判断するんじゃなく
自分の感覚でモノを感じ、違いを検証し、答えを見つけていくことだろうに。
それを知らずに、他人の提唱したダイエット法をコレがイイあれがイイと。
振り回されてる感が、強いなぁと感じました。
自分の感覚で判断しようと思うまでは
余計な情報をシャットアウトしたほうが良いのではなかろうか…
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梅肉エキスとその効能
青梅をすり下ろして出来たエキス。
それが梅肉エキス。 1kgで数十gしかとれない貴重なものなんだとか。
このエキスを、薪の火でコトコト煮て火を通していったものを使います。
これは、抹消の血液の流れをさらさら状態にする効能を持ちます。
抹消の血管って毛細血管ですよ。手足の先端とか目の毛細血管とか。
丸い赤血球一粒がうにょ〜んと楕円形になってやっと通れるくらいの狭さですよ・
そのような血管にも、血液をさらさらにして通すような効果があるんだそうです。
手先、足先の地の流れが良くなると、当然あったまりますね。
手足の冷えにものすごく有効に働くだそうですよ(‘ ‘*)
青梅は「緑」の要素が多く、陰陽五行では「肝」
ただし生のままでは陰性が強く、直に体を冷やす性質も持ち合わせてしまうため
そこに火を入れた梅肉エキスという形で使うのです。
梅干しは万能ですが、
塩分過多、高血圧症や肉類のとり過ぎによる血の気が高いタイプには
こちらの梅肉エキスに方がぴったり。
逆に貧血症、冷えが目立つ、胃が弱く疲れがたまりやすい人などには
「梅干し」の方が有効だそうですね。
ようは使い分けですね。
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肩こり、首のこり、風邪に効く食べ物
肩こり、肩こり、首のこりに効く食べ物
前回の記事で書いた梅干しも良いですが、最も効果があるのは葛。
本葛粉って知ってますか？
中華で片栗粉が使われますが、それよりも上質な食材。
秋の七草の一つクズの根を精製して作られる本葛粉というものがあります。
それを生姜湯などに溶いたり料理に加えたりしてとろみをつけて食べるのですが。
葛に含まれる様々な効能の一つに、緊張を解くというものが有ります。
副交感神経が優位になって、体内循環の流れが良くなるのですね。
それによって血流の流れが促され、首、肩のこりがほぐれるようですよ(｡◕ ∀ ◕｡)ﾉ
そして血液の流れが良くなるという事は、加えて体が温まるという事。
夜もぐっすり眠れるようにもなり、体の修復機能もアップする。
これから寒くなる季節、鍋に水溶き本葛粉を少し入れてみよう*:･’ﾟ☆
参考記事まとめました ⇒ 吉野本葛 効能とレシピまとめ
最高級は吉野の葛ですね。
でんぷん質が細かく、手触りがきゅっと成る。
火にかけると、5~10分くらい透明になるのに時間がかかる、手間ひまかかるものですが
逆にそういう性質を持つ事で、体を温める効果が非常に高くなってるのです。
子供の風邪にも、この葛とき生姜湯とかがめちゃくちゃ有効らしい。
病院行かなくていいし、風邪薬も要らなくなりますね。
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