頭皮のケア 正しい髪の洗い方
髪は、陰陽五行では《水》の司る部位になります。ホルモンバランスのケアをすることで、自然と艶のある髪になるでしょう。
鍛えます ⇒ 陰陽五行《水》
髪の痛む原因
- ミネラル不足
- ストレス
- 生理不順
- シャンプーの仕方
ミネラル不足が原因
主に海草類や根菜類のミネラルが、髪のケアには必須です。また、天日干しした乾物類、梅干し、豆類（特に小豆）など黒い食べ物が効果的。
ひじき+蓮根、小豆+昆布、お煮染めなどなど。
ストレスが原因
ストレスが髪にダメージを与えるのは、緊張で内分泌系の働きが抑制される為です。内分泌系の働きが弱まると、その影響が髪の毛の症状に現れます。
ストレスで白髪になったり抜け毛が多くなるのはそのため。
ストレスの解消
上の原因を解決するには、幸せな日々を送る事。日常に楽しいイベントを組み込む事。笑顔で過ごす事。
さらにストレスで弱まった内分泌系の働きを助けるのに効果的な『梅干し』
唾液が出るのは、内分泌系が活発になってる証。髪に良いです。
食べ物を良く噛んで食べても、やはり髪に良いです。
頭皮のケア 日頃の注意点
上の改善策に加えて、頭皮のかゆみがある場合は日常生活も見直すこと。油物、白砂糖、極力控えてください。それで頭皮へのダメージを抑えられます。
あとは洗濯に使う洗剤（合成界面活性剤入り）なども注意。合成洗剤の環境ホルモンが経皮毒として体内に入り、腎臓、肝臓に負担を与えます。
其処からかゆみの原因を発生させる場合があったり。
洗濯は重曹ベースの洗剤（または重曹+塩、仕上げのクエン酸）で、衣類の汚れは大抵落とせます。
正しい髪の洗い方
続いて正しい髪の洗い方を詳しく解説します。頭皮はマッサージをする感覚で優しく洗うようにします。
- シャワーで一分ほど髪を洗ぐ
- シャンプーを手に取って、両手で泡立てる
- 両の手で指の腹を使い、優しく揉み洗い
- 前頭部と頭頂部に汚れが集中しやすいので、念入りにマッサージ
- シャンプー後は、完全にお湯で流しきる
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