全国避難所一覧 http://animal-navi.com/navi/map/map.html
緊急時に必要なものは
□現金
□身分証明書
□印鑑・預金通帳・保険証
□飲料水（1人1日3リットルが目安）
□非常食（缶詰等) 蜂蜜は最高の非常食。腐らない。ミネラル栄養とエネルギーある。
□サランラップ
□薬
□携帯電話と非常用充電器
□家族の写真（はぐれた時の確認用）
□ホイッスル(倒壊に巻き込まれた際に最小限の労力で居場所を伝えられ生存率が格段に上がる)
⇒携帯は待受画面で0ボタンを（1秒以上）押すとブザーが鳴らせます
防犯ブザー鳴動中にロックNo.を入力⇒正しくロックNo.を入力すると、防犯ブザーが鳴り止みます。
えっと、阪神大震災のときは、避難時に生理用ナプキンが大活躍しました。
止血に使えるから。
あと、普通に生理のときになくなるととても困るので、女性の方は、避難袋にナプキンを入れておくと、便利かと思います。
ガスが止まってしまった方へ。東京ガスは震度4で自動停止機能が働く。復帰は簡単。メーターの左上にある黒いキャップを外して中のボタンを奥まで押しこむ。メーター上部の赤ランプが3分点滅するので、その後復活。
●玄関あけろ
●米炊く
●荷物は玄関
●靴履く
●浴槽に水ためる
●ｶﾞｽ元栓
●停電はﾌﾞﾚｰｶ落とせ
●避難所、経路確認
●水、菓子タオル懐中電灯毛布電池生理用品保険証薬携帯充電器現金FMラジオサランラップ紙皿
●高所へ
●車の開錠
●慌てるな諦めるな
●電線・地割れ注意
●無駄RT×
震災の時に、建物に赤い紙が貼られていたら、それは「全壊」の判定を受けた建物です。倒壊の危険性が高いですので、近寄らないようにしてください！
地震酔いに苦しんでいる方が多いと思います。
目をつむり、１０秒程度深呼吸を繰り返してください。
口内が乾いている方は辛くとも水等を含んでください。
今後余震などが続く可能性が高いので、対処法を知っていると楽になると思います。
泊まる場所がない人は大きな公園や学校、市役所や公民館にいってみるといい。何かあるかもしれない。
行方不明者がいる場合 ⇒ http://japan.person-finder.appspot.com/?lang=ja
水道水の水は飲まず、お風呂の水は早めにためておきましょう。
飲むのはペットボトルの水にして下さいね。
地震のときの水道水は、さびが混じって飲めません。
ありがとう、ってスゴイですか？
最近、よく出回ってる、言葉。
気付いたら言っちゃうよね。
そう、
誰が言い始めたかわかんないけど。
「感謝します」でも「どうもです」でもなく
ありがとう。
この５文字が、幸せになる言葉だそうですね。
効能を期待されて、惜しげも無くこの声を発せられてる人が居ると。
ああ、と溜息が漏れそうになります。
その筋の人、
ありがとうを言わせられてるようで怖いんですよ。
心から言ってもないのに、想念の錯覚ですか？
誰に言わせられてるですか？
ひとまず、自体がいい方向に進むようですね。
私が偏屈なんですかね、疑り深くなってるんですかね？
大丈夫なんでしょうか。。
─────────────────────────────
ありがとう
苦難な時ほど
有り難し
気付くといえど
空をかすめる響きかな
─────────────────────────────
私は、好きではない。
他人の言葉を、やみくもに呟くのは。
だから、本心でしか絶対に言わない。
他人の言葉と知らずに使ううちは、
どこかで重要なタイミングをずらされても、
もはや文句は言えない。
彼らの存在に気付くこと。
ありがとうの言葉。
>>続きを読む
最近ちょっぴり落ち込んでたのですが、
かつてのメッセージにハッとさせられました。
> 本当にやりたいことであれば、
> 自分が決断したら、自然とその方向へ後押しされるそうです。
> 無理と思うようなことも、可能な方向へ流れていくそうです。
> だから、最初に決断してください。
＞悩んだり迷ったりせずに。
私は最初に、心に決めた事があって。
そのお陰で此処まで頑張って来れたのです。
ただ、最近その初心が揺らいでしまう事があり。
どうしても前に進めずに居ました。
自分はこのままで良いのだろうか。
この先に何も無いのではなかろうか…
そんな迷いが生じて、結果も心も思わしい状態じゃなかったのです。
けれど、その一言で目が覚めた。
簡単な事だったのですね。
最初にやると決めたら、あとは進むだけですものね。
ありがとう。
ホントにありがとうございます。
気持ち新たに、良いスタートを切れそうです。
きっと素敵な年になる。そう信じて、進んでみます
「苦しんでるときは、学んでるときなので、、」って…
みんな何かを乗り越えて今を生きてるんだなぁって思うと。。
気がつけば、この程度の事で悩める幸福と学びに感謝せずには居られませんでした。
苦しんでる時って、まるで夢を見ているかのような。
目が覚めれば、あれだけ苦しいと思ってた物が嘘みたいに感じるかもです。
夢の最中は、 その夢が現実だと思いがちだけど。
夢を見ていることに気付くと、 実はなんでもない事に思えたりする。
まるで暗示。まるで謎掛け。
ただ、その意味する存在に気がつければ良いのだと。
インセプションでは、
夢の方が現実だと思って、夢の世界に入りっぱなしで。
「あなたが見てるのは夢でもうそこにいる必要はないんだ、、、」
と気付かせようとするシーンがありました。
相手と同じ目線（夢の中）ではなく、夢の覚めた領域から呼びかけてました。
（現実を受け入れられずに中々抜け出せないだろうけど…）
夢の中って、混沌としている。
頑張るとかそういうのじゃないような。
けれど必死… 必死です＞＜
気づきなんですよね…
色々なことを両極端に経験するのも、悪い夢から解き放たれる為だって思うし。
上手く乗り越えていって欲しいです
「一日のリズム」
過去記事（※深い眠りにつく方法）より記事の移動
- 夜明けと共に起き
- 軽い朝食で済ませ
- ゆっくりと準備運動を開始し
- 日が上がった頃合いに活動し
- お腹がすいた時に食べ
- 日没と共に休息に向かい
- 夕御飯は軽く済ませ
- のんびりとした時間を過ごし
- 午後10時までには寝る
─────────────────────────────*:･’ﾟ☆
こんなことを、考えてた時期がありました。
ゴールデンタイムが夜22時~2時というのもあってか。
ただ、時間って曖昧なものだと最近感じてます。
大元は天体の位置です。日時計が元になってる。
冬至は、昼の長さが短いけども、
午前6時が日の出で、午後6時が日の入りは変わらない。
これが古代の時間の考え方。
だから、冬至と夏至では、昼の１時間と夜の１時間の長さが違うわけです。
今の御時世とは、ちょっっと勝手が違うのですね。
同じ日本でも、時間は東京が絶対基準になってて、
本来の太陽の位置とはズレてますものね。
今、ゴールデンタイムの意図が読み解けました。
それは太陽が裏側に回ってる時間帯です。
そしてそんな太陽のリズムに、月が重なるわけですよ。
一番睡眠でデトックス出来るのは、おそらく新月の時でしょう。
満月の時は、なんか外が明るいから夜のお散歩したくなるじゃないですか。
自然に生きる時、大元のタイミングが感じられるようになる。
そんなふうに、最近考えています。
時間は概念でしかない。
本来、時は曖昧なもの。